Wunderbarer Winter in Meran

So kommen Sie gesund durch die kalte Jahreszeit

Zugegeben, hier in Meran sind wir mit besonders milden Wintern gesegnet. Doch Minusgrade sind auch hierzulande keine Seltenheit.

Da die kalten Temperaturen nicht bei allen so beliebt sind, gibt es diesmal einige Tipps aus Meran, aus unserem Wellnesshotel, mit denen Sie auch im Winter fit und gesund bleiben.

Raus an die Luft! Machen Sie eine entspannende Winterwanderung und tanken Sie wohltuende Frischluft.

Essen und trinken Sie sich fit! Bei einer abwechslungsreichen Ernährung reicht oft wenig aus, um den Nahrungsspeicher wieder aufzufüllen. Viel trinken nicht vergessen: im Winter empfehlen wir Kräutertee.

Lachen Sie sich gesund! Lachen stärkt das Immunsystem und ist darum eigentlich genauso wichtig für unsere Gesundheit wie frische Luft und gesunde Ernährung. Wann haben Sie eigentlich das letzte Mal herzhaft gelacht?

Schlafen Sie sich schön! Wie viel Schlaf benötigen Sie pro Nacht? Empfohlen werden mindestens sieben Stunden für Erwachsene. Tipp: Bewegung an der frischen Luft fördert den Schlaf.

In diesem Sinne wünscht Ihnen das Team aus dem Burggräflerhof einen wunderbaren Winter!